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惊鸿.
5月前
请大数据把我推给失眠熬夜睡不着星人 有的时候我们睡前刷手机是为了快乐，为了暂时躲进“另一个世界” 但是短视频营造的那个世界除了快乐，也带来了更大的焦虑，让人更难入睡 与其选择电子产品的世界，不如选择进入卧室和书一起打造的平和时空 在没有蓝光刺激，吵闹嘈杂的时空里，心就会慢慢平静下来，秒睡也跟着来了 而且一不小心就多看了好几本书，写下不少灵感碎片 最近睡前看的书是一行禅师的《活在此时此刻》 大家有适合睡前看的书或者自己的快速入睡方法吗?欢迎推荐! #健康养生 #睡眠 #睡眠 #熬夜党必备#睡眠 #睡不着 #健康养生 #30天早睡打卡
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天冬： [表情]
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惊鸿.
6月前
超简单的护眼方法 快来学习超简单但超有效的护眼方法! 1、20-20-20原则护眼法 2、飞行员“米”字操 3、健视转睛操 认识@惊鸿，陪伴你健康成长，成为铁骨铮铮的自信大女人! #健康科普 #护眼 #护眼 #护眼小知识 #护眼 #眼睛酸痛 #健康科普 #爱眼护眼 #健康养生 #爱护眼睛保护视力
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惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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